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中国社会体育指导员协会线上科学健身指导 健身动起来 科学抗疫情

2020-04-08 16:04:48 来源:社会体育指导中心 繁体中文 关闭 收藏 打印 复制链接

  在的集中领导和全面部署下,全国人民众志成城,团结一心,坚决要打赢这场没有硝烟的“新型冠状病毒肺炎”疫情阻击战。

  在抗击疫情的关键时期,居家群众参与体育锻炼不但可以强身健体,更可以有效提高人体免疫力、起到防病抗病作用。为贯彻落实总局办公厅下发的《关于大力推广居家科学健身方法的通知》精神,中国社会体育指导员协会推送下列居家健身视频,普及科学健身知识,推广居家健身的科学方法,倡导疫情防控时期的健康生活方式,号召广大群众在疫情期间坚持锻炼身体,同时鼓励广大社会体育指导员积极发挥引领带动作用,通过各类网络途径分享居家健身知识与经验,带动更多群众参与居家健身,提高身体素质,安全战胜疫情。让我们一起相约动起来,做健康中国人。

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套路特点:有氧操类,动作较简单,强度低,可作为热身操使用。

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套路特点:健身舞蹈类,民族风,动作简单中等强度。

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套路特点:有氧操类,动作较复杂,强度高。

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套路特点:健身舞蹈类,民族风,动作较复杂,强度高。

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套路特点:弘扬主旋律,动作较简单,强度低,可作为拉伸、放松操使用。

  (来源:社会体育指导中心)

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